Pimeydestä joululomalle

Eilen oli viimeinen tankotunti. Vedettiin vähän kertauksena muutamia syksyn juttuja. Olin oikeen ylpeenä, kun ihmiset näytti niin tottuneen mun rauhalliseen menoon, että nyt kun tehtiinki vähän useempaa juttua samalla tunnilla, niin sen ihan huomasi, että ihmiset on alkaneet pohtia enemmän tekemisiään kuin mitä syksyn alussa. Piti ihan hoputtaa, että ehtii hikoilemaanki. Mun ajatus oli, että siinä vähän muistuu mieleen jotain juttuja, niin voi kukakin sitten joululomalla halutessaan treenailla.

Mun joululoma alkaa tavallaan huomenna. Ensin otetaan vähän vauhtimutkaa Helsingistä, taas käyn mustetahrakoulutuksessa. Sitten nappaan yöjunan Rovaniemelle. Tampereleelta mukaan hyppää mun Jenkki-leikkikalu Josh. Se kun on tosiaan maisterivaihdossa kaksi vuotta, eikä käy kotona Teksasissa ollenkaan tässä välissä, joten adoptoin sen sitten jouluksi meille Kuusamoon. Rovaniemelle mennään, kun kerta junaan istutaan niin sama mennä kerralla vähän pitemmälle :D Eli, käydään vähän istumassa Joulupukin sylissä ja mun vanhemmat tulee sinne sit vastaan. Vähän ku ollaan pyöritty Joulumaassa, niin mennään sitten Kuusamoon, eli sunnuntai-iltana ollaan vihdoin perillä.

Nää kuvat tässä on muutamalta viimeisimmältä treenikerralta. Kikkailtiin vähän Hytkeen valo-olosuhteiden kanssa. Ja taas oon venyyttäny iPhonen kuvaohjelmia äärimmilleen :D Pääsin jo vähän Photoshopin makuun kun länttäsin edellisiin vesileimat, jotka näkyy niissä joulun kuvissa. Ilo oli lyhytaikainen, koska koko ohjelma ei enää käynnisty. Nyt sitten käytössä Picasa taas, jonka vesileimat on kaameet, ja kävipä ilmi, että se oli tunkenu mun koneen täyteen kymmeniä gigoja jotain omia jumiin jääneitä kuvatiedostoja. On siis olemassa jokin valokuva-limbo kansioiden ja Internetin välillä.

Tankoa teen itse vielä perjantaina Helsingissä, käyn taas nöyrtymässä mut tällä kertaa Pole4Fitillä. Mut ei se mitään, kyllä mä sieltä aina niin monta eri palasta saan taas takataskuun. Sitten jää tanko ansaitulle joululomalle, palaan treenaamaan ehkä uuden vuoden jälkeen. Blogia yritän naputella vaikka vähän varastoonkin lomilla. Riippuu miten ehtii, ku pitää sitä Jenkkiäki viihdyttää. Toivon kyllä syvästi, että silläkin kuluisi aika ihan rentoutuessa, koska mä en mitenkään jaksa pää kolmantena jalkana joka päivä leikkiä turistiopasta, koska tää on mullekin oltava loma.

Vähän stressaa tää matkustelu taas, mutta kyllä se siitä sitten ku pääsee kotia lepäämään. Kissa lähti sinne jo pari viikkoa sitten, ihana päästä sitä taas pörröttämään :)

Toinenkin asia jäi tavallaan nyt lomille. Muscle Madness tuli tavallaan muutoksen alle, vaikka olen käytännössä vielä kesään asti valmennettavana. Valkku muuttaa Helsinkiin, joten en näe sitä kuin 2 kertaa ens keväänä. Investoin sitten muutaman tapaamisen sen tekemään saliohjelmaan, joka on suunnattu tankotanssijan tarpeisiin. Pienet lihakset(+matala rasva=mahdollisimman vähän nostettavaa painoa) ja maksimaalinen voima. Bujaaah! Olin yhden salinoviisikaverin kanssa salilla eilen. Oli hirmu kivaa auttaa uutta sali-intoa nousemaan. Siitäpä hoksinkin sitten, että voisin naputtaa tännekin sen mitä mä olen oppinut tässä vuoden aikana tuosta salilla käymisestä. Suu kun vaahtosi siihen malliin kaveria opastaessa, että puolet meni varmaan ohi :D

Tuossa MM-mittauksessa oli kuitenkin hyviä uutisia, vaikka olen tän koko syksyn käynyt ihan muutaman kerran salilla. Vaikka tankoa on välillä liikaakin, niin keho on saanut silti ilmeisesti levätä. Ja kun hiilaria on enemmän, niin sekin auttanee. Ja mitkä lie asiat. Mutta olen nyt 300g päässä 50:stä rasvattomasta kilosta. Wuuuh!! Massu oli pienentynyt, samoin jenkat. Takareisi, se nyt ei luovuta ikinä. Mutta, kiva ku se munki risteilevä kehityskäyrä käy välillä kohti kattoaki :) Ajattelin purkitella vähän tuota MM:ääkin jahka tässä ehtii. Uusi valmennuskierros alkaa taas tammikuussa, niin ehkä siitä jopa jollekulle olisi jotain hyötyäkin, mun Muscle Madness kokemuksia lueskella.

Tankoilijoiden pikkujoulut

Viikonloppuna vietettiin Kuopion tankoilijoitten pikkujouluja. Järjestävänä tahona toimin minä, muutaman aputontun avustuksella. Kyseessä ei siis ole mikään kuntokeskuksen järkkäämä eventti, vaan enemmän tämmöinen tunnelmallinen get together.

Ohjelmassa oli muutama esitys, muutama ryhmänumero Zumba-tyyliin eli ex tempore mukaan rytmeihin. Oli arvontaa, joihin saatiin Hytkeeltä muutamat lahjakortit sponssina. Oli nyyttärit, eli ruokoton määrä suklaata :D Istuttiin ja juteltiin. Tonttulakit. Tuikkuja. Lahjoja sai tuoda ja huikeat 2 niitä oli ja nekin unohtui jakaa virallisesti :D

Näitten tyttöjen kanssa sitä kyllä niin mielellään hengailee. Kaikki niin erilaisia, mutta silti niin samanlaisia.

Tonttutiimi ottaa kaulaa muihin aloittamalla suklaan syönnin
hyvissä ajoin :P

Kummasti sekin Hytkeen ankea miljöö muuttui tunnelmalliseksi hämyisellä valaistuksella ja tuikuilla. Videoihin ja kuviin se toki vaikuttaa laatua heikentävästi, mutta noooh.

Elina asettelee arpalippuja ennen muiden saapumista

Arpalippuja oli katossa, seinissä ja piilossa ympäriinsä. Vähän haastetta kehiin :)

Siinä kiivetään hakemaan arpalipuketta, housut jalassa.

Monkey see arpalipuke, monkey go get it!

 voitokas arvonnan pääpalkinto, hieronta.

Tätä iltaa kannattanee katsoa näiden videoiden avulla. Huom, kaikki videot saa videon vasemmasta alakulmasta klikattua koko näytölle!

Tämä ensimmäinen on kokoelma kaikesta musiikkiin liittyvästä mitä tehtiin. Tästä seuraavat 3 videota löytyy pätkittäin tästä myös, mutta tämä sisältää myös 2 ryhmäzumbaa sekä yhden 3 tytön esityksen pätkiä. Aika nopea muokkaus, mutta menkööt :)

Ihana tässä tämä meiän Zumba-ope. "Me ollaan tankotanssijoita, miten tää menee!? Ei tarvi ujostella, ei Savossa!"

Tämä seuraava video on Joulupotpuri, jonka olen itse miksannut. Miksaaminen btw on ihan kamalaa... Koreo on muutoin oma, mutta Oona ja Elina auttoi rytmitajutonta. Se on jo aika tujakka sisäpiirin vitsi, tää mun rytmikorvan puutos. Tämä potpuri on ollut joulukuun lämppäbiisinä jatkotason tunneilla. Sitä en ole sanonut, mutta mä olen ohjannut tän syksyn. Avaudun siitä sitten erikseen, mutta mun tunneilla on, veikkaisin, aika erikoiset ja omalaatuiset nämä lämpät :D Tai siis, aina on se yksi niistä lämppäbiiseistä, joka on vähän hurttisempi.

Sitten mun koreograafikon urani huipentuma. Voin jättäytyä tämän jälkeen ansaitulle eläkkeelle, saavutettuani huipun. Meiän jatkotason tunneilla lämppänä pyörinyt What does the Fox say!, urhean joukkioni esittämänä. Näissä pikkujoulujen ryhmäpätkissä oli kaikissa muutama, jotka ei olleet ikinä tehneet näitä koreoita, mut kiitettävästi pysyivät mukana. Ja kaikkia on kiittäminen asenteesta, kun ovat koko syksyn jaksaneet näitten mun pälliyksien tahtiin lämppäillä.



Mutta äläpä huoli, koska jottei asiat olis niin yksinkertaisia, niin puuttavasta rytmitajusta huolimatta huilua osaan kyllä soittaa. Tai no, tavallaan osaan, koska aktiiviura loppui jo 15 vuotta sitten ala-asteella kestettyään pari vuotta. Nyt sitten yhtäkkiä halusin soittaa Lumiukon. Harjoitusta tartteis, ehdottomasti. Tässä video vähän syö osan huilun äänestä, paikan päällä se ei ollu näin katkonaista. Ja mitä nyt muutamassa kohtaa raavin itseäni sisältä päin kun tulee epäpuhdas piuhahdus tuosta putkesta....

Mutta yhtä kaikki, olen ylpeä kun uskalsin. Tankoilu ois jännittänyt vähemmän, koska en ole ikinä esiintynyt yksin huiluni kanssa. Nyt meni sekin neitsyys! Alahuuli vaan väpätti kun yritin epätoivoisesti puhaltaa tasaisesti, huh että sentäs. Ei oo noi puhallinsoittimet kyllä jännittäjän parhaita kavereita.

Nuottiteline

Ukko Nooaaaaa Ukko Nooaaaaaa

Tässä tytöt miettii tulevia koreoita :D

Iltaa lähdettiin vielä jatkamaan pienellä porukalla pubeihin ajatuksella yhdet. Ja siinäpä se suurinpiirtein pysyikin, mutta silti olin kotona vasta neljältä. Loppuviikonlopun vietinkin kotosalla. Haaveilen monesti siitä, että saa vaan olla ja öllöttää ja tehdä niitä juttuja mihin ei yleensä enää arkena järki riitä, tai aika. Kyllähän tässä nyt jotain pientä ehti näpertää, mutta päivän päätteeksi on kyllä aina vähän semmonen seinään juossu olo ku ei oo liikkunu. Mutta nooh :D

Ohan mulla kotonaki vähän joulukoristusta. Tanko on saanu vähän bling blingiä :)

Ennemmin överit ku vajarit!

*Postaus täynnä mun kuvanmuokkauksen helmiä, eli kaikki mun ylilyönnit*

Nättien kuvien muokkaus on kai jokin tasokkaan blogin ulkoinen tunnusmerkki. Useimmiten ne kai taitaa olla jonkin Instagrammin läpi kulkeneita. Mä olen vähän laiska, enkä jaksa muokkailla. Varsinkaan mitään ruokakuvia tms arkista en jaksa muokata. Miksi sen pitäisi näyttää joltain "elegantilta" tai niin kuin se se salaatti olisi 1920-luvulta? Moni blogi näyttää ehkä jo vähän kumiselta, kun jokainen kuva on jonkin filtterin läpi juossut kellertävä väännös, joka ei tunnu enää aidolta. Ruokakuviahan mä en hirveesti postaa muutenkaan jos ei sille jokin pointti ole. Joskus otan kyllä kuvan mun ruuasta, mut sit ennen ku ehdin blogata siitä olen jo sitä mieltä, että kiviäkin kiinnostaa joku ruoka, jota perusjantterikin syö.

Mun blogissa ei oo sitä kuvien aitous-ongelmaa. Voisin mielestäni muokata kuvia paljon enemmänkin, ihan jo sen takia, että Hytkeen treenitila on ihan kamala värimaailmaltaan. Ootte te nähny niitä kuvia, missä on vihreä lattia ja punaista seinillä. Hytkeellä otetuissa kuvissa ei tarttis photoshoppia säästellä. Sen vähän mitä jaksan muokata, teen yleensä Picasalla. 

Sitten on nämä kuvat, jotka on houkutelleet mut ihan johonkin flow'hun. Tässä postauksessa esitellyt kuvat on övereitä, ylilyöntejä kuvanmuokkauksessa, joita oli hauska tehdä ja katsoa, miten kauas voisin tämän teeman viedä. Kaikki nämä on huonolaatuisia, koska jokainen niistä on tehty kännykän miniohjelmilla. Mä vähän vierastan sitä vaivaa, mitä pitäisi nähdä esim Photoshopin opettelussa, sen sijaan helposti lähestyttävän appin mä taas kulutan puhki. Useimmat näistä on kulkeneet läpi 2-3 eri appin tai saman appin monta kertaa, jotta pääsen haluttuun lopputulokseen. Useita eri filttereitä, efektejä ja kuvituksia päällekkäin. Vähän sama kuin jos muokkaisi kuviaan Windows Paintilla. Pitäis jo kasvaa aikuisten liigaan :D 

Lemppari on semmonen Alien-ohjelma. Sit on vedenpaisumus. Muut onki erilaisia filttereitä ja efektejä.

No mutta. Tässä nää nyt on :) Alkuperäinen kuva on vertauksen vuoksi mukana pienempänä. Ja maininta henkilön nimestä, jos se en ole minä.

Alkuperäinen

Kaveri ilmarenkailee Hytkeellä

Alkuperäinen

Alkuperäinen

Poro meidän Kuusamon pellolla.

Alkuperäinen

Tanja Kuopiossa, monistautumassa

             

Alkuperäinen

Tanja, having the time of her life!

Alkuperäinen

Vedenpaisumus!! Oona to the rescue!!

Oona Kuopion Vänärillä. Eiku siis, Superwoman jäällä!

Alkuperäinen, Espanjasta

Lähes sama kuin alla oleva kuva

Alkuperäinen Joanna

Joanna Espanjassa

Alkuperäinen

Pottu pimeydessä

Alkuperäinen

Meidän varmaan sodanaikainen vanha veneenraato mun suvun eräkämpän rannassa, Kuusamossa.

Tämmösiä. Ajanvietteitä. Mun mielestä tuossa on muutama oikeasti hienoki muokkaus sattunu joukkoon, varsinki tää ihan vika vene. Näiden muutamien sekopäiden sekaan :) Vai mitä ootte mieltä, kannattaako vielä lopettaa päiväduunia tän vuoksi? :D

Pikaista pumppia!

Pikainen yömyöhäinen (huomenna työssäkäyvää kaduttaa…) päivitys tän päivän treeneistä. Sen kerran ku onnistu jotain ja löysin uutta talenttia itsestäni!

Olin kaverin ohjaamalla tunnilla. Se oli tuuraamassa, ja tehtiin pieni koreonpätkä, jossa pyyhittiin hassusti lattioita. Laitan näkyville jos joskus päätyy vaikka giffiksi asti, se oli hupaisa, verrattavissa siihen pyllyaskeleeseen :D Oli vaan erityisen kiva tunnelma tunnilla, meiän porukka on niin kovin iloista :)

Sain vihdoin ja viimein aikaiseksi olkalaskun! Mulle oli jääny siihen iso kynnys kun muutaman kerran on solisluu ottanut osumaa, tänään se vaan sitten luiskahti kohdilleen. Jes! Tästä on videota, mutta koska en ole tänään tasokas bloggaaja, niin se näkynee sitten jossain videolla, joskus toiste.

Päivän paras nakki oli kuitenkin havainto oman lihasvoiman kasvusta. Sain pidettyä itseäni ilmassa ns handspring-lähtöasennossa, ja pitkään! Varioin jaloilla monta kertaa. Kuvista tuli vähän suttuisia, mutta ihan sama! Riemu!! Tätä olen monesti yrittänyt, ja ei millään ole pysynyt. Muutama viikko sitten aloin tuntea jotain alustavaa "vetovoimaa" käsissä, ja koin, että tämä on joskus mahdollinen. Tänään se päivä koitti!

Siinä mä liitelin, ainaki kymmenen sekkaa :) Ja mihinkään ei sattunut, mikä on mulle tärkeää.

Huomatkaa mun precious-ilme :D Sekä ihanasti puristaa housut ylimääräistä jenkkaa, muurrhh!

Tuostahan vois sitten vaan silleen ohimennen nostaa ittesä eli lantion ylös ja jalat kohti kattoa. No biggie! :D

Sain tehtyä myös elämäni ekaa kertaa Brass Monkeyn takanojasta. Pelkäsin sitä kuollakseni keväällä. Se itse apina on helppo, mutta se siihen meno takanojasta… Sehän ei sinänsä vaikea ole, mutta siitäkin videosta näkee, jonka tänään kuvasin, miten vaikea se mulle on ja syy on selvä: jäykät olkapäät. En vain kerta kaikkiaan saa kiinni selän takaa tai niskan takaa käsiäni ottaakseni kiinni tangosta. Kaveri, Elina, katsoi vierestä ja sanoikin, että sillä kävi mua jo sääliksi ihan vaan katsomalla vierestä miten vaikea on kun ei käsi kerta kaikkiaan taivu pään taakse. Mulle se etäisyys tankoon tuntuu ihan joltain kilometrien mittaiselta, vaikka se käden matka siihen on ehkä muutaman sentin. Inhottavaa :( Pitää laittaa joskus se video esille, niin tiedätte mistä puhun.

 Tänään tuli myös hankintoja. Black Friday -tarjouksena Ipad Air. Ja isolla kovolla, 128gt! Nyt ei lopu tila ihan heti! Kännykkä on monesit jättänyt tien päälle, kun siinä on vaivaiset 8gt.

 On se niin ohut :)


Sitten tuli Kuopion postiin hukkunut Terveyskimpan paketti. Olin yllättävän kiltti asiakas, kun jonotin sen paketin vuoksi kolmekin kertaa ruuhkapostissa, ja vasta viimeisellä kerralla sain sen mukaani. Viikko siinä vierähti.

 Etualalla kirkasvalolamppu. Ajattelin räjäyttää sillä tajuntani heti aamuisin sängyssä. Tänäkin aamuna kesti 20 minuuttia päästä sängystä. Lukiossa mulla kesti 5minuuttia. Vanhuus ei tule yksin… Mutta huomenaamulla sitten uutta vaihdetta silmään tämän valon avulla. Odotan ihmeitä, tietysti. Oli se aika hintavakin, vaikka puoleen hintaan sainkin.

 MSM:ää nivelille. Suosittelen jokaiselle, varsinkin niveliä ahkerasti rasittaville!!

 Ja riisiproteiinia. Massu tykkää :)

Sitten pari kuvaa Potusta. Just because :)

Jatkamme joulun odotusta. Mulla on aika monta postausta tekeillä, hitsi vieköön kun saisin niitä ilmoille vähän tehokkaammin. Yksi syy, miksen saa on väsymys ja sen mukanaan tuoma aloitekyvyttömyys. Ja kas kummaa, kun tää valvominen ei yhtään lievitä sitä väsymystä… stupid, stupid, stupid…