Pink Puma Workshop Kajaanissa

Aivan, ihan oikein luit. Pink Puman workshop Kajaanissa. Etelän hetelmät ehkä funtsii, että niin missä, ja jossain kaukana se kai on, pohjosessa. Ja onhan se, tosin etelämpänä kuin Oulu. Tällä postauksella on kaksi pointtia: kertoa workshopista ja Kajaanin tankoilusta. Aloitan jälkimmäisestä, koska mielestäni on fiksua kuvailla ympäristö ensin. Hyppää ohi, jos ei napostele miten pohjosessa elellään :) Suurimmalle osalle kuitenkin varmaan ihan musta aukko, että mitä tuolla päin maailmaa oikein tapahtuu, joten olettaisin mielenkiintoiseksi tämän excuni.

Pink Pumasta tulee aina mieleen tämä kuva ensimmäisenä

Olen tässä viimeisen vuoden verran seurannut ihan mielenkiinnolla, joskin sivusilmällä, miten Kajaanissakin tankoilu on nostanut päätään. Ensin osana kuntokeskusta, nyt siellä on kuukauden ollut ihan oma asiaan vihkiytynyt sali. Latina pole & shoppia vetää brasilialainen Helen. Sitten olin ihan äimänä, kun Facebookista luin, että Pink Puma on tulossa sinne. Siis mitä kettua!? Pink Puma KAJAANIIN!? Kuusamolaisena olen tottunut pitämään Kajaania jonain kohtuu "kyläpahasena" matkalla kohti etelää. En ole koskaan Kajaanissa käynyt sen pidemmin kuin bussia vaihtanut, vaikka kainuun eri toimialat onkin paljon yhteistyössä Kuusamon kanssa. Ei me silti sinne ikinä asioida, kun Oulu on isompi ja meitä lähempänä. Jotenka, ensimmäistä kertaa ikinä, nokka osoitti Kajaaniin tarkoituksella tehdä siellä jotain merkityksellistä. Matkaan lähti Maria, toinen Hytkeen tanko-ohjaaja. MINÄ ajoin meidät sinne, siis minä! Ja vielä Priuksella, hybridiautolla, jonka Maria sai lainaan. Siis sooo fanceeh! :D

Salissa on 6kpl 45mm x-polea, lähinnä titaania mut oli kai muutama kromikin. Samassa tilassa on myös myymälä, mistä saa maailmaltakin tunnettuja merkkejä vaatteissa ja kengissä, kuten BadKittya, Pole Candya, Dragonfly Yoga Wearia, Pleaseria, Mighty Grip suojia jne. Ja itse sali on sisustettu aivan ihanasti, semmoinen pieni ja intiimi tila, seinät punaiset, nättejä tavaroita. Ei mikään kliininen fitness, vaan nätti ja persoonallinen. Selkeästi tehty omanlaiseksi, eikä seuraten nykyajan virtauksia.

Tässä on Helen. Minun vesileima, mutta ei kylläkään minun kuva.

Nettisivut, ja facebookin kautta toistaiseksi saa ostettua niitä tuotteita. Verkkokauppa varmaan tulee joskus myöhemmin.
http://www.latinapoleshop.fi/
https://www.facebook.com/Latinapoleshop

Ostin itte BadKittyn CrissCross-shortsit. Luulin alunperin että näitten on pakko olla semmoset megajenkkakahvanpuristinpöksyt, mut ei! Eipä ollukaan! Tosi kivat :)

Mietiskelin joskus, että millainenhan mahtaa olla Kajaanin tankoskene? Veikkasin, että pieni ja hiljainen tai pieni ja intiimi. Totuus on tuo jälkimmäinen. Eikä missään nimessä hiljainen! Ne tytöt, niillä oli sitä semmoista pohjoissuomalaista hurttiutta sekoitettuna brasiliaisella suorapuheisuudella ja välittömyydellä. Helen kutsui kaikkia naisia bitcheiksi ja siellä puhuttiin varsin suoraan hyvässä hengessä toisten kämmeistä ja aivopieruista ja onnistumisia seurasi aplodit. Jengi oli kavereita myös vapaa-ajalla, ja ikäluokat oli kuten muuallakin tankoillessa, laajalta skaalalta. Siellä ne höpötteli että vielä he Kajaanin ensimmäisen strippibaarinkin perustavat :P

Workshopin jälkeen käytiin koko porukka kimpassa syömässä kiinalaisessa, ja siinä se viimeistään näkyi, että ryhmähenki on lämmin. Enhän tietenkään voi sanoa nähneeni tätä menoa kuin hetken, mutta sen mitä näin niin kivalta vaikutti. Ja meidätkin Marian kanssa otettiin varsin avoimesti mukaan menoihin.

Mut guess what? Kajaanin tankoskene on lähempänä sitä korkkarimeininkiä. Ehkä jo arvasitkin, kun kuvailin sisustusta ja myytäviä tavaroita. Plattarit on käytössä koreotunneilla ja Heels&Pole-tunneilla. Sen lisäksi on sitten tasoja jonnekin sinne inverttijuttuihin asti. Kovin isoksi tai pitkälle ei ole vielä harrastajapohja ehtinyt, kun niin tuore juttu siellä. Toisin sanoen, tiedän nyt Suomessa olevan näitä sensuellimpia paikkoja Tampereen Pole Academylla, Kajaanissa ja Seinäjoella, joskin onko Seinäjoellakaan säännöllisesti lukkarissa seksikkäämpiä koreoita? Mutta hei, siis kaikista maailman paikoista: Kajaanissa!

MUT ENTÄS SE WORKSHOP!?!

Wou! Mä olin ihan fiiliksissä siitä. Pinkki Puuma oli ihan huippu! Ja hiton mukava! Jos vastaan tuli vaikea juttu, niin se todella kärsivällisesti jakso spottailla, eli toisin sanoen ehdin moneen otteeseen pyllistellä sen edessä ja se nosteli mua ylöspäin :D Pienestä salista johtuen se oli vähän niinku yksityistunnilla olisi ollut. Halusi meidän nimetkin oppia, ja kehui vähän väliä. Kaksi puolentoista tunnin settiä se veti, ja meiän tunnilla oli yhteensä 4 oppilasta, eli itseni ja Marian lisäksi vain kaksi muuta. Eiiii paha, tai siis erittäin luksus :D

Tehtiin kaksi pitkää koreopätkää, joskin ei mihinkään tiettyyn biisiin, mutta semmoista lattia/trikkikomboa. Alunperin vähän pelkäsin, että treenataankohan me jotain ylispagujuttuja, mut yhtäkään inverttijuttua ei tarttenu ees tehä. Ja olin supertyytyväinen, tää meni ihan käsi kädessä sen kanssa miten mä oon tahtonu tankoilla tänä keväänä. Fiiliksellä, flowlla, eikä vaan rohmuten erinäisiä yksittäisiä temppuja ja alas tangolta ja toinen temppu.

Lämppäkin oli semmoinen kokoelma erilaisia flow-liikkeitä. Hitto ku ois saanu ne pysymään muistissa, olin nimittäin alunperin itsekin ajatellut, että tahdon teetättää semmoisia lämppiä, joista on mahdollista samalla oppia kaunista liikekieltä. Tylsistyn kuoliaaksi semmoisista lämpistä, jotka on kuin jotain aerobikkia. Että juostaan salia ympäri, sitten pysähdytään ja pyöritellään kädet ja jalat ja tehään muutama punnerrus.

Saatiin sitten vielä diplomit. Venäjällä on kuulemma tärkee juttu saada diplomi, joten mikäs siinä, ihan kiva :D

Mutta videolle sain kyllä ne kombot. Laitan sitten itse räpeltämänäni näytille, jahka saan esittelykuntoiset matskut aikaan. Elkää odotelko henkeenne pidätellen :D

Moni varmasti ihmettelee, että mikähän tän Pinkin Puuman sai Kajaaniin? Mun veikkaus on se, että Helen, ja ihan vaan puhtaasti sen rohkeus ja tapa olla nöyristelemättä. Suomalainen saattaisi ajatella jotain tyyliin "eikai nyt tänne, mitä se nyt täällä" ja ihan koko tankoilusta Kajaanissa ylipäänsä, saatikka että hei nettikauppakin vielä. Mutta jos uskoo itseensä eikä ole liikkeellä pikkupanoksilla vaan täysillä ja sydämellä tekemässä, niin miksi turhaan nakertaa omaa oksaansa puoliksi yrittämällä, puoliksi uskomatta omiin mahdollisuuksiinsa ja epäillen? Siinä vähän asennepohdintaa meille kaikille vaatimattomille ja epävarmoille sieluille :)

Ja eihän tää tähän loppunut. Nimittäin:

Heinäkuussa tulee Carlos Franca. Olihan se ton niminen? :D No mut joka tapauksessa, pakkohan se sinnekin on mennä, jos vaan ei oo jotkut ihme lomasäädöt meneillään sillo. Toisaalta, vaikka olisin Kuusamossakin käymässä niin äkkiäkös sitä rullailee Kajjaaniin mutkan, ehä tuo oo ku 250km pohjosesta päin. Yks poronkusema :D Ja pitää muutenki tehä joku excu tonne uusiks, ja mennä niille KajaanilaisBrasilialaisille korkkaritunneille, vähän pohjosen eksotiikkaa kera brassirytmien :D

Carlos ja Felix Cane

Jos liikut vaikka Rukalle lomalle läpi Kajaanin, niin teeppä pieni pitstoppi Kajaanin tunneille! :)

♫♫ "Jos Kajaaniin haluat mennä nyt, niin takuulla yllätyt!! Siel pienten tankotyttöjen leikkivän näät... la lal la lal la laa" :D  ♫♫

EDIT: linkattuani Helenille blogitekstini, julkaisen hänen luvallaan hänen ihanan ja niin hauskan ja persoonallisen vastauksensa tähän tekstiin:

"Bitch!!! That text brought tears to my eyes!!

You have no idea how hard it is for me to pull this studio together here! Your text just completely cheered me up! ♥ I hope you come visit us soon! 

Have a nice easter, get drunk and hopefully laid! ♥"

Helenin itsensähän toi Suomeen mikäs muukaan kuin mies, mutta tollainen hassuttelija se on :D 

"That's what I love about pole dance, it always brings me the best bitches around!!!" Well said, Helen, I agree :)

Flipeti flip! Kokoelmapostaus

Netissä rullailu tuotti muutaman tämmöisen kivan flippipätkän, mitkä aattelin sylkästä nyt nähtäville. Flipit eli erinäisiä ympärimenoja joko lattialta tai ilmassa, volttia ja sen semmosta.

Itsehän en kykene näistä varmaan kymmenesosaakaan toteuttamaan, ei oo noi vauhtihommelit ja yhdellä kädellä killumiset mikään oma vahvuus. Mutta nää näyttää kivoilta, joten ehkä tästä joku inspiroituu. Mulla kuluu aika paljon aikaa selatessa eri medioita ja oon pohtinut, että miten mä saisin jotenkin välitettyä sitä massaa. Sharing is caring! Ja pintaraapasuhan tämä on siihen nähden, mitä kaikkea on tullut nähtyä.

Tietysti osa tankoilijoistahan on jo valmiiksi nähnyt koko Internetin... :D

Mutta let's get going!

Ensimmäisenä Erittäin hyvä kokoelmapätkä!

Seuraavassa Jeannine Wilkerlingin pätkässä kans tuntuu olevan "kaikki".
Osa näistä löytyy hänen youtube-kanavaltaan hidastettuna.

Seuraava Kapi Flip on ajankohtainen itselleni ehkä, hmmmm, never? :D




Nyt en tiedä onnistuuko huonostikaan linkittää Facebookin kautta videota, mutta tässä olisi Flying Lauralta uusi keksintö.

Post by Laura Martin.

Laitetaan varuilta vielä linkki, jos ei tuosta suoraan toimi: https://www.facebook.com/photo.php?v=10202739805929267&set=vb.1623175589&type=2&theater
(mulla ainaki toimii suoraan blogissa. Siis joskus mun nörttiskillsit hämmentää itseänikin, Blogger HTML-koodi, u ain't got nothing on me!! :D )

Seuraava on joku olkalaskuntapainen spagaattihärdelli, Bendy Katen kaverilta. Tulee vähän taas oma kaverini mieleen, minä keksin jotain ja pistän kovempikuntosen kaverin asialle, sit katotaan jäädäänkö henkiin vai mitä :D

Seuraavassa on selkeetä itsemurhapotentiaalia. Flippi Iguanaan. Iguanaan ajattelin itse, että ehkä tässä joku päivä voisin kiepsahtaa table topista, jahka siis saan sen table topin pysymään :D Eli eipä tässä vissiin kiirettä :D

Tässä seuraavassa on noin 3.25 kohdalla ihan perus olkanousu-flippi. Pistin tän ehkä enemmänki sen takia, että tää on vuodelta 2009 Karol Helmsin video. Jotenki sulosta, siinä se treenaa lenkkareissa ja pohdiskelee miten vaikeita noi handspringit sun muut vielä on ku ei oo voimaa jne. Ja mitenkä hyvä se nykyään onkaan. Kova työ palkitsee, näinhän se on :)

Ja tietysti Volchin eli Vladimir Karachunovin FullMoon ja vastaava on myös Half Fullmoonina.

Ehkä mun pitää kehittää joku systemaattinen tapa kerätä ja jakaa blogin puolella mun löytöjä.
Mua kiusaa, ku mä tiiän että ihan sikana kaikkea jää aina laittamatta, mutta peruna kerrallaan, eikö? Ja joskus mä tahdon jakaa jotain semmoista, mihin en itse vielä kykene, ettei voi omana treenipätkänä jakaa.

Mutta sanokaapas työ, että onko tämmönen teemakohtainen tankopätkien keräily ja esittely kenenkään mielestä hyödyllistä? Ilman, että tämä vie postaustilaa miltään muulta kirjoittelulta, niin oisko näitä kiva nähdä jatkossakin? Kuinka paljon videoita ois hyvä olla per postaus, että siinä on sisältöä ilman ähkyä?

Jos tuntuu, että tää on kätevää, niin mun Youtube-kanava on tietysti yksi mitä kautta voi seurailla mun löytöjä. Olen kylläkin silleen hyvällä tavalla vähän kranttu, etten ole mitä tahansa tuubaa ottanut seurantaan tai omille soittolistoilleni, jotta joku päivä löytäisinkin omalta kanavaltani jotain settiä. Eli mitään valtavaa määrää videoita siellä ei ole, mutta soittolistoja olen kyllä jaotellut tutoriaalien eli opetuksellisesti olennaisten ja muuten vaan ovelien pätkien välillä jne. Work in progress :P
Eli: https://www.youtube.com/user/Skyieee

Psssst! Ilmasta nettivalmennusta!

Firma, jonka kautta olen kuntosali/ruokavaliovalmennukseni ottanut, eli Optimal Performance, tarjoaa kolmen viikon ilmaisen nettivalmennuksen Kaisa Jaakkolan uusimman kirjan Taikinasta Teräkseksi-hengessä.
Ei tartte tehään yhtään mitään, muuta ku rekisteröityä ja imeskellä infoa. Heleppoa ku heinän teko.
Tästä pääsee varmaan jyvälle tai asiassa alkuun, joskin paatuneimmalle punttaajalle ja jykevimmälle tankomimmille (veikkaan, en tiedä) tuleva saliohjelma saattaa olla kevyt, tai ainakin se kotitreeniversio. Salillahan tietysti jokainen päättää itse, millaisilla painoilla tekee.

http://optimalperformance.fi/optimal-health/taikinastaterakseksi/

Kaisa Jaakkolaa jos et tiedä, niin kannattaa tutustua, täältä löytyy paljon terveysasiaa ja vinkkejä, ja erityisesti kilpirauhasvaivaisille. http://kaisajaakkola.fi/

Itsekin aukaisin tuon valmennuksen, joskin oletan sen sisältävän itselleni aika vähän uutta tietoa. Tosin, kuten oma akateeminen luonteeni vaatii, tiedon virrassa on aina syytä pysyä mukana ja korvat höröllä, koska vuosi sitten tullutkin tieto voi olla jo uusimman tutkimuksen mukaan vanhaa, vaikka se olisi aikoinaan tullut luotettavaltakin taholta. Yleensä kokeneempikin konkari saa jotain uutta tai viilattua vanhaa, treeniä tai ruokavaliota, eli vähintään kannattaa kurkkailla mitä tuossa valmennuksessa on tuloillaan :)

En muuten saa tästä mainostuksesta yhtään mitään, ihan hyvää jakaakseni tämän teen.

Still loving niiiiin isosti näitä OP:n Bia Brazil housuja <3 Luulin hukanneeni ne yhdessä välissä, mut onneksi löyty!!

Ekana tehtävänä oli määritellä pari hyvää ja huonoa terveystapaa. Hyviä löytyy tällä hetkellä runsaastikin, ja olen ollut tässä nyt 2-3 viikkoa kokonaan paleo muutamaa kämmiä lukuunottamatta. Ja se on tuntunut varsin luonnolliselta ja kivalta, toisin kuin se syksyinen yritykseni asiaan. Olen selvästi tällä kertaa paremmin varustautunut tähän asiaan. Ilmoittauduin nimittäin tuohon alla näkyvän kuvan Kukka Laakson yms ylläpitämään Kevätsiivoukseen, joka on tämmönen pikainen avustettu paleoon tähtäävä Facebook-pohjainen minivalmennus. Olen hädin tuskin huomannut olevani siinä mukana, kun tää on jotenkin ihan luonnollisesti mennyt. Tästä lisää joskus toiste, sitten ehkä.
Kukka Laakso on toinen nainen, jonka blogia kannattaa seurata: http://kukkalaakso.com/

Mutta ne huonot tavat. Nukun paremmin kuin vuosi sitten, mutta ihan muutama yö takaperin heräsin viideltä tajuten, että olen nukahtanut istualleni nojaamaan tyynyillä vasten seinää, iltasilmälasit päässä ja läppäri yhä sylissä... Eiiii hyvä :D

Aysha back in da House!!

Kävin treeneissä ja ohuella tangolla se taas pitkästä aikaa lopulta irtosi. Yksi aysha-perheen kadonneista lapsista, twisted grip-versio.

Treenin puute ajoi ayshan ahdinkoon. Voisi sanoa, että minä ja aysha, we're in a complicated relationship, kuten Facebook asian ilmaisisi. On off, hot & cold.

Mut nyt jos saisin sen pysymään, kerta se on kuitenki olemassa. Ettei se ois jatkuvasti toinen jalka oven välissä, toinen vielä kuistilla.

Kun siihen pääsen, se pysyy siinä vaikka maailman tappiin asti. Huomasin, että nyt mun juttu on mennä siihen tanko-D, jalkoja alemmas, koukkuun syliin (as in vähän niinku toukka-style menisi) ja siitä suoraksi. Hybridi kahdesta suosituimmasta menotavasta, eli joko tanko-D jalat suorana, tai toukasta jalat koukussa syliin. Mut vielä vähän horjuu se meno.

vintageeeee

Toinen kehityskohta: tunsin sen itse kropastani ja kysyin vieressä istuvalta fyssarilta olkapäästäni ja lapatuesta. Nää kuvat on kaikki samoista treeneistä, ja niissä kaikissa on jo kohtuu-okei lapatuki, mutta ei vielä riittävä silti. Alakättä tulisi kääntää vielä olkapäästä, jotta tuki olisi varmasti kohdallaan. Kuulostaa ehkä nillittämiseltä, mutta kyse ei ole mistään varpaiden ojennuksesta estetiikan vuoksi, vaan nämä tämmöiset on oikeasti tärkeitä asioita ehjänä pysymisen kannalta. Lapatuen kanssa ei leikitä! Ja ayshan ja siitä eteenpäin kohdalla se tarkoittaa, että ylhäällä pysyminen ei vielä riitä, sen jälkeenkin on vielä töitä tehtävänä!

pyhä ilmestys

Lapatuki, eli yläselän lihasten ja lavan aktivointi, tärkein tukilihas näissä käsien varassa roikkumisissa. Olkapää on herkkä vahingoittumaan, jos lapatuki falskaa. Sillä alakädellä tulee oikeasti työntää ja kunnolla, eikä röhnöttää olkapään päällä. Sama juttu käsilläseisonnoissa, työnnetään sitä kättä ihan kunnolla yli pään, eikä olkapää saa painua kohti kroppaa tai lapa pullottaa selästä. Kaiken tulee olla suorassa, mutta pään ja käden väliin tulee silti jäädä myös happea.

yh, mikä ylitaipuva ällötys...

Kolmas korjaamislistalla oleva asia: ylitaipuva käsivarsi. En salli semmoista. Tuntuu luontaiselta, mutta vahingoitta niveltä kun päällä on kova paine ja nivel on ylitaivutuksessa. EI hyvä.

Tässä vaiheessa varmaan pisti jo silmään, että joku taas innostui iPhonen kuvanmuokkaus-appeista, ja sisäinen fotonörtti päästi taas sukan irti... :D

Seuraavaksi takaisin näyttämölle odottelen jaetun otteen, kyynärvarren ja kyynärtaipeen ayshoja. Kuppiotetta en ole kokeillut, mutta tänään kykenin tg:ssä jo päätänikin kääntämään eli tasapaino tuli muualtakin kuin katseen suunnasta. Joten koska olo odotettavasta tästä hieman parantuu ayshan suhteen, niin varmaan sitä kuppiakin voi tässä lähikuukausina jo työstää. Kupperoinen on yleensä mulle hyvä ystävä. Ja maasta jos testailen handspring-lähtöasentoa, niin kupissa saan jalkani nostettua ilmaan ilman ponnistusta, muilla otteilla en. Se on voimakas ote, kun saa oikeasti hauiksenkin käyttöön, muissa otteissa enemmän tai vähemmän vain kannatellaan itseään.

Tähän on hyvä lopetta. I'm on FIRE, BABY!!! :D

I've got a tingly little feeling :P

Maanantaina piti olla tankofit-tunti, mutta se peruuntui. Olin kuitenkin prodepulloni kanssa jo paikalla, joten pakkohan se oli sitten jotain tehdä. Mulla on semmonen projekti Lantio käynnissä, mutta senpä selitän sitten myöhemmin. Siitä inspiroituneena lähdin sitten testaamaan miten selkä venyis. Eikä se nyt niin aivan totaali katastrofi ollut.

Vielähän se on matkaa, että jalat yltäis päähän asti, mutta enpä nyt tiiä tartteeko sen sinne asti mennäkään. Selkää olen venytellyt tosi hissukseen ja kunnioittavasti. As I should, tällä iällä jo, kun ei olla enää alle 20. Olen kokenut joissain liikkeissä helpommaksi touhuilla pää alaspäin, kuin yrittää kiskoa jalkoja kohti kattoa seisaaltaan tms.

Huomatkaa seuraavassa kuvassa kyynärpääseison ilman, että henkeni edestä puristan tankoa tassujen välissä. Tuntu hassulta mennä ylös, ihan ku ois tyhjän päälle menossa. Mutta kyllhää se peba sitten sen tangon löytää, ja pystyy olemaan taas. Vielä ei koske jalka maahan, mutta ei se toisaalta missään kilometrin päässäkään ole.

Nyt on vähän treeni-intoa tangon kanssa pikkasen päätään nostanut, siihen otsikkokin viittaa, pientä kipinää. Jäin yksi päivä ohjauksen jälkeen ittekseni pyörähteleen. Todistusaineisto on videona, ja etsin tällä hetkellä tapaa millä upottaa ne kätevästi bloggeriin, ilman että vääntää ja lataa aivan kaiken youtuben kautta. Ja toisekseen, ku mun treenit on tällä hetkellä olleet enemmän semmosta fiilistelyä vaikka ihan housut jalassakin, ja kyseinen meno on mulle vähän uutta, joten tiiä nyt sitten tohtisko jakaa kuitenkaan :D Näiden syiden vuoksi on ollut vähän heikommmin simppeliä kuvamateriaalia jaettavaksi... 

Ready to go train!! Jäms!

 Ja asiaan: MINÄ YLSIN!! Eli alempi kuva: Allegra. Se damn Allegra! Kiertää niin joka solua. Saisin selän takaa helposti kiinni ja yläjalan helposti auki JOS niitä ei tartteis tehdä kumpaakin yhteen ja samaan asentoon. Mutta tottakai se täytyy, mitenkä muutenkaan.
Vieläkään se ei ole valmis, koska jaloista pitäisi saada spagaatti. Olin tätä tehdessäni niin häkeltynyt, että puristin vain pelkistä varpaista ihmeissäni, että ylipäänsä sain yläjalan irti ja alajalasta tangon takaa kiinni. Ei käynyt pienessä mielessäkään yrittää kiskoa yhtään mitään yhtään minnekään. Ja uusintaa ei kyennyt ottamaan, liian hapokasta...

Kuvassa näkyy kuppiote, se on monessa liikkeessä se mun juttu. Paine ranteeseen huomattavasti usein missä tahansa liikkeessä helpottaa. Minulla.

Siis miten niin naama on punainen? Hädin tuskin tässä hikikään ees tuli, pyh pah!

Ja tässä alla näemme venytyksen nimeltä Moose eli hirvi. Tähtää yläselkään ja olkapäihin, eli omiin ongelmakohtiini. Ensimmäinen kuva tältä viikolta, toinen vuosi sitten. Enpäs olis heti uskonutkaan, että tässäkin asiassa on tapahtunut jotain kehitystä, mutta onneksi on tullut otettua tämmösestäkin kuva. Ei sen aina tartte olla jotain maatamullistavaa mitä sitä pieni ihminen ilonsa saa :P

Feelin' prettyyyyh!

Spagaatin kuulumiset: 

Kiristää niin jumpesti takamuksesta, ettei tosikaan... En tiiä mitä sille keksis, en tiiä onko se kunnossa vai ei ja jos on niin mikä sitä vaivaa ja jos ei niin ei se niin pahasti oo ettenkö venytellä voisi... Se on ainaostaan tosi kireän tuntuinen, jäykkä ja epämukava. 

Hmm...

Lantio päin kettua..

Nyt en ihan muista, millon aloitin sen spaguhaasteen. Joka päivä en oo pystyny venytteleen, mut en kyllä usko että se ois ihan kannattavaakaan. Enkä oo tehny niitä äkkikuolema-style-venytyksiä. Oon mielestäni hyötyny jo ihan näistä resistanttivenytyksistäkin. Ja näitä ikijäässä olevia kinttuja ja "paska-anatomiaa" on syytäkin houkutella vähän huolellisemmin turvallisemmilla tavoilla ennen ku on tarvetta heittäytyä hurjaksi.

Taitaa tääki mennä enemmän Jazz-spagaatin puolelle lantionsa puolesta... Ehkä...

Sitten on uhallakin pakko jakaa kaksi uusinta keittiöni valloittajaa. Värkkäilin sunnuntaina varmaan 3h keittiössä näiden kahden ja raakasuklaan takia.

Kookosjauhoihin tehty pizza, jossa täytteinä tomaattipyreellä, ilmakuivattu kinkku, tomaatti, kesäkurpitsa ja vuohenjuusto, päälle vähän pinaatinlehtiä. Vitsi, tää maistui mun makuun jotenkin sofistikoituneelta, tosi mums :P Sain hyvinki pizzanhimon täytettyä, mutta ilman sitä raskasta oloa mitä oikeen pizzan jälkeen tulee.

Lähde ja resepti: http://wellberries.com/2013/07/22/gluteeniton-luonnollisesti/

Kukkakaalirieska. Kaikesta epäilyttävyydestän varsin hyvänmakuinen ja toimiva, joskin sen verran pehmonen että ei sitä jämptinä voi kädessä pidellä niin että päällä olisi vielä täytteitäkin.
Lähde ja resepti: http://wellberries.com/tag/kukkakaalirieska/

Oon siirtynyt venyttelemään yhden ihailemani contortionistin DVD:n mukaan, jaan tässä jossain vaiheessa uusia rutiinejani sen suhteen. TAAAAAS tulossa siis venyttelypostausta :D Mut tulee kyllä muutakin, not to worry :P Kyl tää tästä kuulkaas! Tunnustan myös, että ayshat on taas heittäytyneet vaikeiks, koska treenin puute. Must collect them back, damn it...

Dät tuolitanssishow

Pari viikkoa ehti vierähtää, mutta asiaan.

Alunperin olin vähän silleen, että sanonko tästä koko eventistä mitään, mutta sitten kun se esitys oli, niin totesin ettei kyseessä ollut läheskään niin härski ja täten piiloteltava tapahtuma, ettäkö siitä vaieta tartteis. Josko en tulis kivitetyksi :) Ainahan se nimittäin huolettaa, että joku kokee tarpeelliseksi tuomita tai pitää halpana, mut jokaisella olkoot oikeus sitten siihenkin tunteeseen. Kertonee enemmän hänestä kuin minusta, joten tässäpä tulee nyt raporttia joka tapauksessa :)

Esiinnyttiin siis Puikkarissa, Kuopion Sokos Hotellin baarissa. Kaksi kertaa, yhteensä 7 min jaettuna kolmeen eri biisiin. Eka keikka meni sylitanssisitsien yleisölle. Paikalle päästessä näky jo yleisössäkin paidatonta meininkiä, joten mikäs siinä. Ekaa kertaa jännitti kyllä ihan sikana. Tokaa kertaa varten luulin jo rauhoittuneeni, mutta toisin kävi. Sitä mukaa, kun tuttuja ja kavereita valui baariin, niin tulihan se jännä täpinä taas.

Kaikista kuvista kunnia Annika Jauhiaiselle. :) Ja minä oon aina tuolla takanurkassa.

Kokemuksena tää oli kyllä aika hieno. Silleen, että nytpä on tätäkin sorttia kokeiltu. Ja todellakin ulkona omasta mukavuusalueeni laatikosta. Huojennuin kovasti, kun esiintymisasutkin näin. Ei mitään paljastavaa, vaan varikko-tyyliset puvut. Joskin semmoiset, että kaikki muodot, halutut ja ei-halutut, näkyi. Ihonmyötäinen pirulainen :P Ja sainpahan käyttää mun uusia Shimmyltä bongattuja Pleasereita :P Vähän etukäteen pelkäsin mielessäni, että sieltä se Nanna tulee heilutellen jotain narustringejä, että näilläpä lähetään. Mut eih, onneksi ei :D

Treenaaminen oli kyllä infernaalista. Viisi päivää ehdin itse treenata, eikä aiempaa tuolitaustaa ole, paitsi ankarasta istumisesta. Nannan opetus oli videolta ja sitten kimppatreenit perjantaina päivällä ennen showta. Aivan liian vähän siihen nähden, että sitten jää se fiilistely puuttumaan ja lavalla näkyy koukkupolvia jne.

minä, ensimmäinen vasemmalta. C Annika Jauhiainen

Ennen showta oli myös Nannan workshopit ja striptease. Että siinähän sitä jo olikin aktiviteettia yhdelle päivälle. Plus tietty ennen tätä kaikkea olin töissä. Strip-workshop meni kyllä nyt ohi vähän "siinä sivussa", kun ajatukset ja energiat oli suunnattu iltaa varten. Jälleen kuitenkin hatunnosto Kuopion tytöille, kun kaikilla tunnilla oli korkkarit ja hyvä asenne. Nannakin sanoi, että jostain syystä Kuopioon on aina tosi helppo ja kiitollinen tulla tunteja pitämään.

Mut takas tuoleihin.
Mustelmilla en ole eläissäni niin paljon ollut kuin mitä tuon viikon jälkeen. Tuolin säpäkät reunat ja lattialla rymyäminen, auts auts auts! Syvään uurretut mustelmat, joista ulkoreidessä olevat näkyvät vielä tänäänkin, kaksi viikkoa myöhemmin.

Videotodistetta ei ole, kuvia kylläkin. En sinänsä ole pahoillani tuosta videon puuttumisesta, joskin muutama yleisöstä tuli sanomaan kuvanneensa sen. Itse olin turvallisesti takarivissä, joten tuskin olen merkittävässä roolissa missään kuvissa tai videossa. Kaverin ottamissa kuvissakin olen aina taka-alalla.

"hei nyt vejetään maksimisivuspagaatit" :D :D

 Nanna oli meistä ainoa, joka otti omalle tuolilleen yleisöstä miehen. Me muut todettiin, että ei tähän mahu :D Nannalla on kyllä tosi hieno lava-presenssi. Ekassa esityksessä se myös läsäytti kunnon litsarin sen miesparan naamalle, mut sekös teki yleisön villiksi! :D Leipää ja sirkushuveja, indeed :D Me tosiaan itse tanssittiin kaksi puolikasta biisiä, yks rap ja Marilyn Manson, sitten Britney Spearsiin tuli tää mies tuolille. Ja tokalla setillä sit vielä yleisöstä pareja tanssimaan itse toisilleen.

Yleisön vallankumous alkamassa!

Mutta, se videon puute vapauttaa ajattelemaan, että tää oli asia, joka tapahtui yhdessä elämäni hetkessä, hauskaa oli eikä sitä tartte ruotia puhki näin jälkikäteen. Kuvista näen, että muutamat koukkupolvet sinne mahtui, mutta menkööt. Ei näillä treenimäärillä ja olemattomalla tanssitaustalla täydellisyyttä voida hakeakaan, ja toisaalta se oli baarikeikka, joka ei tuota meille rahaa, joten tyydyn ihan mielelläni siihen, että se meni riittävän hyvin ja selvisin itseni voittaneena :P

valitsemassa yleisöstä sylitanssipareja

Mulla on tässä heittää vaan mun treenipätkä, joka ei sekään oo mikään nappisuoritus, mut menkööt. Mun bravuuri on noi lattia-akrot, mutta tässä tuli huojuttua mm niskaseisonnassa...

Yleisö tykkäsi ja meilläki oli hauskaa. Siinäpä se ollennaisin :)